凱蒂小貓 ❤減肥減脂瘦身日記

昨天看到敲膽經瘦大腿的覺得很神奇

立馬開始敲，不知道是不是沒敲過　剛敲的時候覺得好痛整隻腿快麻了

不過這幾天敲疼痛感就沒這麼強烈了

敲膽經瘦大腿的原理

人體內的寒氣尤以膽囊內的寒氣為重，而大腿外側的經絡，就是膽經所經過的路線。寒氣常常堆積在這里，敲膽經，是要把寒氣敲散，把血氣敲足，那么自然而然，你的腿就變瘦了。

敲膽經方法

屁股凹處至大腿外側的四個穴位點依序敲打：「環跳穴」 →「風市穴」 →「中瀆穴」 → 「膝陽關穴」。敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次

圖片＆部分資料來源：快速瘦腿法「敲膽經」每天敲保證瘦大腿！　

不過也不是每個人都可以敲，有以下要注意的地方：
１、配合早睡:初期晚上11點以前就寢，後期可10點就寢，熬夜的話做這個就沒有效囉~但也不可太早睡，不然血氣會用來修復肝臟，對身體不好喔。
２、初期體重增加:因為含血總量增加，使得體重數據會比較重。
３、飯後一小時請勿敲打，晚上11點以後別敲。
４、孕婦絕對不能敲、月經來者也盡量不敲
５、老人及體虛體弱者也盡量不敲。
６、如身體出現異狀，例如:瘀青等等，先暫停敲打。
７、敲打的時間最好在早上進行，晚上敲打容易致血氣升高，易失眠。
８、血氣升高易導致情緒不佳，控制情緒不生氣，才不會有更多生氣病。
９、如身體出現嚴重異狀，請盡速就醫。
１０、適度的刺激穴道，可改善問題，但過度刺激穴道，就會產生反效果喔。